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ダイエット:記事一覧

コレステロールを下げる食事

食事でのコレステロールを調節することで、生活習慣病対策をしたいという人がいます。一体、どんな食事をすることで、コレステロールを下げることができるものなのでしょうか。朝ご飯を和食中心にすることが、コレステロールを下げる効果があります。朝ご飯を洋食にすると、ベーコンやバター、卵など、コレステロール値の高…

アミノ酸を摂取するとダイエット時に痩せやすくなります。

世の中には色々なダイエットが知られていますが、どのダイエットを行う時でも、アミノ酸を飲みながらのダイエットが適しています。脂肪分解酵素であるリパーゼを機能しやすくすることが、アミノ酸には可能です。効果的なダイエットを行うためには、積極的にアミノ酸を摂取して、体内でエネルギーが燃えやすい状態をつくるこ…

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